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欧洲杯已经开打一周多了，看球赛、猜比分又重新占据了网友的内心C位。然而伴随着熬夜看球的，少不了啤酒和夜宵。似乎有了欧洲杯做借口，就可以开启放肆模式。

Mr.Right猜想，欧洲杯球赛季过去，很多球迷的啤酒肚又要更凸出了。

但你知道啤酒肚和2型糖尿病其实有相关性吗？

啤酒肚：健康路上的大累赘

东方的肥胖类型与西方不同，腹型肥胖居多，很多人腰围明显超标，“啤酒肚”很多见。

“啤酒肚”与糖尿病有密切关系。国外有研究证明腹内脂肪比皮下及四肢脂肪对人体的危害要大，推测原因是腹内脂肪代谢活跃，其代谢产物直接入肝，引起血脂增高，肝细胞受损，对胰岛素敏感性降低，影响糖的正常代谢，导致糖尿病发病。

要想回归到健康身材就不可吃到酒酣肠满，需要给肠胃留一点空间，尽可能做到规律运动， 有资料显示，哪怕体重严重超标，但只要体重减轻5%，患糖尿病的风险就会降低一半左右。

啤酒真的会让你肚子膨胀

为了不让啤酒肚继续膨胀，夜宵可以戒掉，酒还能喝吗？

啤酒肚的由来其实是有科学依据的，因为酒精本身是高热量饮品，大量饮用酒精饮料确实会造成热量超标，导致肥胖。

而且，饮酒会使血糖值升高，消耗胰岛素，增加血糖控制的难度。

原则上，糖尿病患者禁止饮酒。