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每一根头发都是我的安全感,就挺秃然的...

据国家卫健委发布的数据显示,我国有超2.5亿人脱发,平均每6人当中就有1人饱受脱发困扰,且26-30岁是脱发的“高发”年龄段,30岁前脱发的比例高达84%!脱发越来越趋于年轻化,俨然已成了社会普遍关注的热点。‍


很多小伙伴听说的脂溢性脱发,也叫雄激素源性脱发,是临床最常见的一种。这类脱发与遗传基因和体内的雄激素水平——二氢睾酮升高有关。二氢睾酮是雄性激素睾酮的衍生物,为公认脱发的“幕后黑手”。人体中的睾酮由5α还原酶转化为二氢睾酮,过多的5α还原酶会促使转化过多的二氢睾酮,并抑制性激素结合球蛋白(SHBG),从而攻击毛囊造成毛囊萎缩,头发也因此无辜受累。而如果又是二型糖尿病患者,则脱发的影响更为明显。


英国《The Lancet》杂志曾发表研究表明:雄性激素型脱发,很可能也是由胰岛素抵抗引起的,胰岛素水平越高,脱发的速度更快。而近些年,也有一些研究得出与之相似的结果:那些有胰岛素抵抗的人群,脱发率显著增加。研究者还发现,脱发男性的糖尿病发病率,几乎是没有脱发的人的2倍。


高糖、高碳水饮食的摄入,引起血糖升高、体内血液循环不良,血液循环无法到达头皮毛囊,会导致头皮炎症或形成脱发。当血液中糖分过多积累就会损害人体的血管和器官。健康的血管是氧气和营养物质输送到身体的每一部分(包括毛囊)的关键。如果毛囊接收不到足够的氧气和营养物质,便会影响健康的毛发生长,引起更多头发脱落,或者新生头发的生长速度比平常慢。此外,1型糖尿病患者还会出现斑秃风险的增加。这主要是由于免疫系统错误地攻击毛囊,导致毛发脱落。2型糖尿病患者常存在胰岛素抵抗,研究表明,长期服用二甲双胍(糖尿病药物)可导致维生素B12缺乏和贫血。而脱发是这两种情况的潜在症状。根据爱因斯坦医学院医学教授Jill Crandall博士研究表明,二甲双胍可能降低肠道吸收维生素B12的能力。这种吸收能力的减少可以解释维生素B12缺乏的出现。

为了抑制脱发,

我们应该做些什么?


01 减少糖分摄入

少吃糖,同时减少精致米面等食物的摄入。保持饮均衡营养,可多摄入促进头发生长营养成分的食物:如蛋白质、纤维、B族维生素、维生素C、维生素E、黏蛋白、骨胶质和铁、锌等矿物质。



02 合理安排运动

合理运动坚持锻炼,可以很好的帮助我们的身体代谢糖分、保持健康,头发生长发育自然也会处于最佳状态!


03 定期量测血糖

居家定期使用瑞特智能血糖仪,数据精准快速量测血糖,蓝牙连接瑞特健康app,血糖记录数据自动上传,贴心守护自己和家人健康的生活。


请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用

血糖控制得当,脱发情况在很大程度上会得到缓解。尤其是糖友发生脱发情况时,护理方式不能和普通脱发患者一概而论。由于免疫机制较差,发生了头皮炎症不容易愈合,盲目用药会导致病情加重且容易导致各类并发症的发生。因此糖友如有脱发困扰应以保守治疗为主,在坚持控制好血糖的前提下,遵循专业医生提供的诊疗和护理建议。