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慢性病防控需要坚持健康生活方式，而当前中国居民高盐、高糖、高油饮食比较多见！

盐的摄入量平均每天达到9克，而推荐标准是5克左右；
油的实际摄入量每天达到41克，高于25到30克的推荐量；
糖的摄入同样需要控制，推荐标准是每天25克以内，一瓶饮料含糖量或超人体一天所需，要对含糖饮料的摄入进行适当调控，提倡大家要多喝白开水、淡茶水！

国家卫健委权威建议：

①日常饮食要严格控制：尽量少吃油炸食品；多采用蒸、煮等相对健康的烹饪方式。
②不久坐适当增加运动：每工作一小时站起来活动5到10分钟；每天运动半小时，选自己能长期坚持的。