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别小看测血糖，里面的学问可不少！：该选左手还是右手？哪根手指最好？用第一滴血还是第二滴血？...血糖监测看似简单，但每一个细节都关乎结果的准确性和治疗的有效性。

控好糖的前提是测好糖

无名指末端的血液更为丰富，建议首选。因为，手掌上的毛细血管有两个分支，其中一个在无名指末端。如果测血糖比较频繁，可以次选中指、小拇指。

五根手指的血糖值并没有区别，只不过这3根手指在日常生活中更少用到，感染风险更低。

选择手指两侧：手指两侧的神经末梢分布较少，对疼痛更不敏感。扎这里，疼痛感会明显减轻。

非常需要！ 经常测血糖的糖友，一定要轮换采血的手指和部位。避免反复扎同一个未愈合的地方，否则疼痛会加剧。记住，下次测要避开上次扎过的位置。

（图源于小红书）

多项研究对此进行过试验，结果发现：第1滴血和第2滴血的血糖值几乎没有差异，都可以用作日常的血糖监测。

一般情况下，第1滴血更准；血糖＞20mmol/L时，第2滴血更准。自己在家测血糖，用第1滴血就好，还更方便。

6.采血操作注意事项

测血糖时不要过分按摩和挤压针扎部位。过分按压易造成组织液溢出，导致血糖值偏低。 

采血前可将手臂下垂10～15秒，使指尖充血，待扎针后，轻轻推压手指两侧血管至指前端三分之一处，让血慢慢溢出即可。

7.规避以下影响准确性的因素

酒精尚未风干、血糖仪与血糖试纸不匹配、取血量过多或过少、测指血时过分挤压扎针处或试纸过期都会影响血糖监测结果的准确性。以上因素要尽量避免。如果测试结果可疑，重新测一次。

监测血糖养成记录的习惯